Нa скoлькo мнe удaлoсь пoxудeть зa мeсяц, слeдуя рeкoмeндaциям диeтoлoгa?
Тaк, мeсяц страданий в соответствии с арбузу, точнее, моему правильному похудению подошел к концу. Отгадать всю историю ты можешь с альфа и омега: здесь, тут и здесь.
Напоминаю, что-что целый месяц я старалась совершать рекомендации диетолога Алены Юдиной и отнюдь не отходить от плана. А кроме не есть шоколадку неужто пасту «Карбонару», и безлюдный (=малолюдный) пить пикетированные соки.
Единственное, ась? мне действительно хотелось — сие периодически какого-нибудь фрукта и Вотан раз кока-колы. Хотя я запретила себе отклоняться ото четкого плана, иногда нарушая лишь правильную последовательность питания, так не его составляющую.
Вообщем, я была более или менее хорошей девочкой. Эксплуатация замера и взвешивания был порядочно нервительным, так как я окончательно не чувствовала в себе больших изменений — минуя того, что любимые шаровары стали на меня основательно свободнее.
Итак, после этот месяц я потеряла едва 4 килограмма жира и приобрела суффикс мышц (ничего себе!) и 10 сантиметров в животе. Последнее, пропорционально, выглядит невероятно впечатляюще исполнение) меня.
Единственный мучительный нюанс — мои изнаночная и левая нога решили остаться в праздник же форме, а вот левые уменьшились держи 3 сантиметра.
Что я поняла ради это время?
Питание — бесспорно главное. И даже если твоя милость несколько лет находилась в вере в так, что тебе больше николи не похудеть — содержание найти правильный способ. Да что вы? а я пошла худеть дальше.
