Oднo из любимыx блюд пoмoжeт пoxудeть!
Бoрщ – трaдициoннoe блюдo укрaинцeв и oднo из любимыx мнoгими. Oкaзывaeтся, с его помощью можно не просто вкусно отобедать, но и похудеть. Мы расскажем тебе о диете на борще.
В ТЕМУ: Секреты стройности Маши Ефросининой: что и как часто ест известная телеведущая
Особенности диеты на борще
Стоит иметь в виду, что борщ для похудения должен быть диетическим: без картофеля, из мяса – курица, без зажарки, с добавлением продуктов, ускоряющих сжигание жира: сельдерей, перьевой лук, петрушка, базилик и прочая зелень. Оказывается такой борщ является сбалансированным блюдом, в котором есть необходимые организму витамины и микроэлементы.
Есть борщ рекомендуется каждые 2-3 часа, но небольшими порциями. Для получения максимального эффекта желательно посещать спортзал или как минимум делать легкие упражнения дома
Что еще можно есть во время диеты кроме борща
Во время диеты на борще также разрешается включить в рацион следующие продукты:
- Фрукты и овощи;
- Нежирная телятина, птица;
- Черный рис;
- Несладкий кофе или чай;
- Обезжиренные кисломолочные напитки.
Обязательно откажись от сладостей, жареного, копченостей, выпечки и маринадов.
Кому противопоказана диета
Кто пробовал диету на борще, отмечают много преимуществ. Но все же для определенной категории людей есть противопоказания. В частности, люди с хроническими заболеваниями ЖКТ в стадии обострения.
В ТЕМУ: Диета Кима Протасова: плюсы, минусы и неожиданное мнение диетолога
