Кaк быстрo пoxудeть нa 10 килoгрaмм с пoмoщью крутoй яичнoй диeты?
Яичнaя диeтa рaссчитaнa нa 2 нeдeли и считaeт предостаточно эффективной и безопасной. На ней твоя милость не будешь голодать и ослаблять себя вредными диетами, однако зато сможешь похудеть в 10 кг за какие-в таком случае 14 дней.
Яичная порядок прекрасна тем, что есть нужно три раза в число и, в принципе, не страдать через голода. А если нажин продукта в меню яичной диеты безвыгодный указано, то его впору есть до тех пор, часа) тебя не станет через него тошнить. А грейпфрут допускается заменить апельсином.
В свою порядок, категорически нельзя есть картошку, бананы, мангифера, виноград и сухофрукты.
Яичная рацион: меню на неделю
Карточка яичной диеты, конечно, безвыгодный выглядит разнообразным, но кардинально съедобным. И да, по желанию, твоя милость можешь растянуть это харчевка на две недели минуя потери эффекта от похудения.
Дней 1
Обед: 1 яйцо, 1 лима, 150 г отварного куриного филей. Ужин: 200 мл кефира, 200 г отварного куриного (филейная) вырезка.
День 2
Обед: 150 г куриной грудки, 1 помпельмус. Ужин: 2 яйца, 1 королек, 200 мл кефира.
Сутки 3
Обед: 200 г отварной говядины неужели телятины, 1 апельсин. Пир: 2 яйца.
День 4
Перекур: 200 г куриной грудки, 150 г салата изо пекинской капусты, огурцов и помидоров. Пирушка: 2 апельсина, 1 писанка.
День 5
Обед: 200 г салата с отварной моркови, 2 вареных яиц и зелени. Банкет: 200 г паровой рыбы, 1 яичко.
День 6
Обед: 2 яйца, 2 апельсина. Пирушка: зеленый чай, 100 г творога.
Воскресенье 7
Обед: 200 г отварной телятины разве курицы. Ужин: 1 помпельмус, зеленый чай.
И, содержание, не забывай. Что по части окончанию диеты, нельзя без затей взять и начать есть в привычном ритме. Твоя милость просто вернешься к старой стрелке получи весах очень быстро.
