Нeсмoтря нa тo, чтo лeтo ужe пoзaди, прeкрaщaть рaбoту нaд свoими здoрoвьeм, рaциoнoм и крaсoтoй нe целесообразно. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, нежели полезен сельдерей и как позволено использовать его для похудения.
Нежели полезен сельдерей?
Для азы давай поговорим про полезные свойства сельдерея. Первая хорошая весть — этот продукт практически неважный (=маловажный) содержит калорий (всего 12 ккал сверху 100 г). При этом возлюбленный придает энергии, а про его неоцененность для здоровья и красоты яко и вовсе можно рассказывать целый век.
Среди полезных свойств сельдерея — предохранение различных заболеваний (полезен рядом болезнях желудка, при ревматизме, ожирении, заболеваниях мочевого пузыря), детокс, антиаллергические, антисептические, противовоспалительные и восстанавливающие свойства.
В эшелон сельдерея входит масса полезных веществ: сфалерит, калий, кальций, фосфор, феррум, магний, витамины группы В, а да РР, Е и эфирные масла.
В ТЕМУ: Сельдерей: необычные полезные свойства
Сельдерей про похудения
Диета на зеленом продукте длится в (итоге 14 дней, в основе ее список — суп из сельдерея. Слышно, что при условии чопорно придерживания всех правил диеты, в протяжение двух недель с ее через можно избавиться от 5-7 лишних кило.
Как готовить суп изо сельдерея для похудения
Тебе потребуются:
- 3 литра воды,
- стебли сельдерея,
- шкалик голова капусты,
- 6 средних луковицы
- 2 помидора,
- 1 льстивый перец,
- а также специи.
Безвыездно просто — необходимо мелко нарезать все на свете овощи и варить их в курс 15 минут. Для разнообразия вкуса награду стеблей сельдерея можно равно как использовать его корни, а в (обмен воды — томатный сок (всего только тогда лучше наливать малограмотный 3, а 1,5 литра жидкости).
В ТЕМУ: Вкуснейший селянка-пюре из свеклы и сельдерея: скучный рецепт
В течение двух недель дозволено есть столько супа изо сельдерея, сколько захочется. В свой черед во время диеты имеется возможность баловать себя любыми овощами и фруктами — же стоит избегать бананов.
Изо запретов — необходимо полностью устранить сладости, кондитерские изделия, жареные и жирные пища.
