Xрoничeский йoдoдeфицит привoдит к сoвoкупным нaрушeниям мeтaбoлизмa — пaдeниe иммунитeтa, повышению общей усталости и больше быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.
Иод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной оковы, которые ответственны за товарообмен веществ. Мы получаем иод преимущественно из пищи, небольшое величина также поступает из воздуха и воды. К сожалению, множество. Ant. меньшинство населения не может послужить гарантией организм потребностью в йоде. Напоминаю, будто основными источниками йода в питании являются дары моря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой для clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная остроумие. Йод нужен каждому человеку повседневно в течение всей жизни.
Читайте и: Эти здоровые привычки снижают вероятность развития рака
Количество зависит с возраста: 90 -120 мкг / день нужно дети до 12 лет, для того взрослых — 150 мкг йода в дата, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны намыть 200 — 250 мкг / сут сего элемента.
