Чтo тaкoe «диeтa Будды» и пoчeму oнa стaлa нeвeрoятнo пoпулярнoй в Силикoнoвoй дoлинe?
Кaк нe oткaзывaть сeбe ни в чeм вo врeмя oчeрeднoй кoрпoрaтивнoй вeчeринки, нo возле этoм утрoм чувствoвaть сeбя кoмфoртнo? Сим вoпрoсoм зaдaлись и aвтoры тeoрии, кoтoрую сeйчaс нaзывaют «Диeтa Будды».
Пoпулярнaя и oчeнь мoднaя систeмa питaния в Силиконовой долине была создана людьми, далекими ото диетологии.
Теорию для правильную систему питания создали Бутылка Коттрел из Стэндфордской школы бизнесса и Дэн Зигмонд Вотан из топ-менеджеров Facebook. Они выпустили бестселлер «Порядок Будды: древнее искусство похудения» и (тутовое понеслась.
В ТЕМУ Какие пища нужно есть на пища, чтобы похудеть и почему малограмотный стоит голодать после 18 часов
В нежели суть диеты Будды?
У диеты Будды, которую создали неуд айтишника из Силиконовой долины трескать (за (в) обе щеки) всего шесть простых правил. Безусловно, она очень проста и (вследствие так сильно нравится многим «после бугром».
Окинуть глазами эту публикацию в Instagram
Посредством 2 недели вы почувствуете, поверх 4 недели вы увидите, по вине 8 недель вы услышите ото окружающих. О чем мы ведем набор? О результатах здорового питания, натурально же. И достичь их просто так — все уже создано и преподнесено самой природой. Наша мечта-идея проста — взять подаренные силы. MANNA беретка за основу пудинга мовра чиа, дополняет бананом, миндальным молоком, полезной сладостью и гарантирует вкусное свершение как минимум 5 глобальных целей: ???? Похудание ???? С животрепещущим вопросом в преддверие весны чиа справляется зуб даю. Семена быстро обеспечивают душевный порыв насыщения, существенно уменьшают тягу к вредной пище и насыщают всеми необходимыми витаминами и микроэлементами пользу кого активной жизнедеятельности. ???? Пригожество ???? Мощный источник калия и кальция продуктивно устраняет визуальные последствия зимнего авитаминоза. Микроэлементы с семян чиа полностью усваиваются организмом, укрепляя кудряшки, ногти и кости. ???? Малолетство ???? Чиа содержат огромное намолот антиоксидантов, очищающих организм, регулирующих обмен веществ и охраняющих иммунитет — вечная весна жизни в рекордной концентрации. ???? Биоэнергия ???? В невероятных семенах иждивение ценных веществ равнозначно белково-углеводным коктейлям, которыми увлекаются адепты спорта. По причине природному энергетическому ресурсу актив в зале даются легче и с большей пользой угоду кому) организма. ???? Здоровье ???? Насыщенные буква-3 жирными кислотами чиа снижают тесситура холестерина, улучшают работу сердца и Тракт, а также справляются с любой хандрой ???? Пишущий эти строки убеждены — силы природных ингредиентов делают нас отнюдь не только здоровее, но и счастливее, братва. Чиа-пудинг MANNA навеселе к личной проверке по предзаказу, тогда и по телефону: ???? 068 308 08 08 #mannaнадень #mannafood #mannafoodua #functionalfood #healthyfood #superfood #veganfood #dreamfood #healthysnack #rawfood #chia #chiapudding #banana #almondmilk
Цифра основных правил диеты Будды.
1. Эдак, диета Будды — сие способ питания, который снова давно описали древние ученые. Сие так называемый феномен «прерывистого поста».
Ядро в сужении времени для приема пищи. Всё же, есть можно все, зачем угодно.
Прерывистый воздержанность существует тысячи лет в различных формах в различных странах. В некоторых случаях Будда впервые излагал идеология своим последователям, он посоветовал им ульнуть несвоевременной еды, — говорит Контейнер Котрелл, — В его момент это означало не глотать после полудня. При этом у него безвыгодный было никаких научных данных, подтверждающих эту теорию. В наши век это слишком серьезное оговорка. Но запрет на позднюю еду — числом-прежнему прекрасно работает».
К слову, стремясь к просветлению, Мудрец пробовал себя и в экстремальном голодании, только также не счел сие занятие полезным.
2. Употреблять пищу дозволяется только на протяжении девяти часов. Неземной временной отрезок, когда твоя милость можешь есть: с 9.00 прежде 18.00.
Если бы твоя милость приняла правила диеты Будды, ведь не выпила бы рюмка вина за просмотром концовки «Зрелище престолов».
3. Тем не менее, это не значит, словно ты должна резко перебежать на такое питание.
А именно, первая неделя у тебя перестань с двенадцати часовым отрезком в (видах еды — с 8 утра впредь до 20 часов вечера. Чрез три-четыре дня поуже 11 часов. И так систематически, сужая отрезок приема пищи предварительно заветных девяти часов.
4. Вопреки на то, что диэта Будды фокусируется на времени приема пищи, а далеко не рационе, это не из этого явствует, что ты можешь (у)потреблять пончики все девять часов.
Весь-таки это про здоровое (получать на) жизнь и образ жизни.
5. С каких же щей нужно есть в определенное миг? Суть в том, что наш брат становимся очень прожорливыми и уязвимыми в целях вредной и вкусной еды в вечернее продолжительность. Особенно, когда мы устали.
Философия диеты Будды лишают тебя таких соблазнов и дают организму успокаиваться от ненужной еды и стресса.
6. А там того, как ты перейдешь сверху диету Будды, то заметишь, (то) есть твой организм станет устойчивым к некоторым лекарствам, вследствие этого иногда такой рацион стоит только нарушать.
Так, Мешок Коттрел считает, что такое диета по часам не только лишь улучшит наше самочувствие и поможет подтягиваться.
