Плоды — oтличный выбoр для этиx цeлeй.
Бaнaны, aвoкaдo, пaпaйя, кoкoсoвaя вoдa — бритaнскиe специалисты назвали дары помоны, которые оказались эффективными лекарствами с гипертонии. По словам экспертов, богатые микроэлементами сладкие дары помоны способствуют снижению артериального давления, сообщает История.инфо со ссылкой для zdorovia.com.ua.
Как отмечают ученые, настоящим спасением с целью гипертоников может стать регулярное израсходование кокосовой воды, богатой калием. В стакане напитка объемом 240 мл содержится 600 мг сего вещества. В отличие от соленых продуктов, которые вслед за высокой концентрации натрия затрудняют вывод воды из организма, продукты питания, насыщенные калием, восстанавливают водно-солевой эквилибр. Кроме калия кокосы равным образом богаты марганцем, магнием и кальцием.
Полезным фруктом для того людей, страдающих повышенным давлением, являются бананы. В одном небольшом плоде содержится 422 мг калия. В подбор у гипертоников непременно должен непременничать и авокадо. В нем много калия, а равно как жирный алкалоид авокадо.
Прибавить повышенное артериальное давление поможет и экзотическая дынное дерево. Также необходимо употреблять в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
Читайте и: Названы самые полезные провизия для здоровья почек
Выключая того, страдающим гипертонией люди в белых халатах советуют есть больше ягод — малину, клубнику, смородину. В них находится (нет калия и антоцианов — компонентов флавоноидов, которые способствуют нормализации давления.
