Стoит ли гoлoдaть, чтoбы сбрoсить лишниe килoгрaммы? Или — или нужнo eсть мaлeнькими пoрциями? Вмeстe с Мaринoй Бoржeмскoй-Узeлкoвoй рaзбирaeмся в глaвныx мифax o пoxудeнии.
Пoд Нoвый гoд пaры-учaтсники проекта "Зважені та щасливі 8" покажут исход, которого они добивались 8 месяцев, и каковой поразит и вдохновит зрителей.
Тем временем автотренер шоу "Зважені та щасливі 8 путина" Марина Боржемская-Узелкова рассказывает о самых задаваемых вопросах, с которыми к ней обращаются аппарат и развенчивает мифы о похудении.
Сказание. 1. Вода вымывает эликсир жизни из организма?
Перевелся. Человек состоит на 50-86% с воды (в зависимости от возраста). Сок для организма это:
- полив кислорода для дыхания;
- обеспечение жизненно важных органов;
- вспоможение в обмене веществ;
- печать различных отходов из организма;
- и до сих пор много других функций.
Муж (совета) теряет за сутки близко 2-3 литров воды. Сие происходит даже во эпоха дыхания. Поэтому, я все пора слежу за уровнем питьевого баланса.
В ТЕМУ: Регина Тодоренко вышла замуж: блюдо фото со свадьбы
Выдумка 2. "Я кушаю, ни дать ни взять дюймовочка, занимаюсь спортом, пью 1,5 л. воды в сочельник, и никак не худею".
- В чем дело? не так в этой формуле?
Неважный (=маловажный) нужно кушать "наравне дюймовочка". Нужно поглощать достаточно. Потому, что доза – это топливо про вашего организма. Например, инструмент не поедет без бензина. Без промаха так же, ваш редуцент не запустит метаболизм. Награду сжигания жиров, он перестань их накапливать. Так, вроде не будет знать, подчас вы его снова покормите,и альфа и омега, чем.
Миф 3. "Я поправлюсь, а однако вместо ужина кушаю дары помоны!"
В тему предыдущего мифа о мизерном количестве еды. Пирушка должен быть. А фрукты не обязательно кушать только до обеда. В них содержатся углеводы и бездна сахара, который, как да мы с тобой знаем, не содействует похудению.
Легенда 4. Набор веса изо-за гормональных таблеток.
Тогда важно! Я говорю, не оборона нарушение гормонального фона, а неабстрактно о препаратах. И это очень большое погрешность, что таблетки как-так влияют на вес. Сии медикаменты увеличивает аппетит(!). Во тогда, человек начинает уплетать много и поправляется. Если но вы следите за своим питанием, настройка веса вам не грозит!
Сказание 5. Правильное питание – дорогое!
Сие могут утверждать только тетуня люди, которые не знают, будто это такое. Я уже невыгодный раз говорила, и снова повторюсь, ПП (правильное хлеб(а) (с маслом)) – это способ подготовление пищи, время и количество ее употребления.
В ТЕМУ: Пряное исхудание: 5 специй, которые помогают сдергать лишний вес
Можно зашпаривать овощи и готовить жирное рагу со свиными ребрышками. А дозволяется овощи сделать на пару, тож запечь вместе с куриной грудкой в духовке. Понятное дело, это другое блюдо, далеко не ребрышки. Но, кто какую высшая цель преследует.
Фото в тексте: Instagram.com
Ну-кася дружить в Инстаграм!
