Диeтa Мaгги — oднa изо сaмыx пoпулярныx и эффeктивныx. И, сaмoe глaвнoe, дoвoльнo прoстыx в испoлнeнии.
Диeтa Мaгги (нeт, oнa нe имeeт ничeгo oбщeгo с нaзвaниeм популярных временами-то бульонных кубиков) — сие любимый способ сбросить ценность множества девушек.
Она что греха таить помогает сбросить до 20-ти кило веса, но только кабы ты будешь четко идти всем рекомендациям.
В чем достижения диеты Магги:
- не нужно пересчитывать калории;
- не нужно прикидывать продукты;
- не измерять порции;
- без- нужно готовить сложные блюда и сыскивать по всему городу железа осьминога;
- можно есть остроумие и другие приправы.
Первостепенный минус, как мы уж говорили, нужно четко выдерживать режим питания. Например, разве что в меню сказано, что нужно клюнуть яблоко на завтрак, в таком случае его ты и должна схлебать.
Диета Магги: кадастр на неделю
Упорядоченность Магги рассчитана на месяцочек, то есть на 4 недели. Примерное каталог на первую неделю выглядит смотри так.
Понедельник
Бери завтрак два яда круто, половина грейпфрута. На пир фрукты одного вида в любом количестве: яблоки, груши, апельсины то есть (т. е.) киви. На ужин что под руку попадет мясо, кроме баранины.
Второй день недели
На завтрак двое яйца вкрутую и половина апельсина. Получай обед куриное мясо в любом виде и в количестве. Получай завтрак два яйца круто, салат из морковки, помидоров и огурцов, сладкого перца. Единаче 1 апельсин и тост с зернового пища.
Среда
В завтрак два яда круто, половина грейпфрута. На еда тост из из зернового пища, нежирный сыр, салат изо помидоров На ужин что попало мясо, кроме баранины.
День
На завтрак двушничек яйца вкрутую и половина апельсина. Получи и распишись обед любые фрукты одного вида в любом количестве. Получи ужин 2 яйца, сваренных круто, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, что угодно нежирное мясо.
Пятый день недели
На завтрак две яда вкрутую, половина грейпфрута. Держи обед два яйца всмятку, паровые овощь одного вида: морковка, американский рубль горох или стручковая фасоль, кабачки. Бери ужин грейпфрут, салат изо морковки, помидоров, огурцов и сладкого перца, пшеничная водка рыба в любом виде.
Седмица
На завтрак 2 яйца круто, половина апельсина. На сисситий фрукты одного вида. Бери ужин салат из морковки, помидоров, огурцов и сладкого перца, оленина в любом виде.
Воскресенье
В завтрак 2 яйца вкрутую, спутница жизни грейпфрута. На обед курятина в любом виде, салат изо помидоров, апельсин. На еда овощи на пару бери выбор.
