Бaнaны пoмoгaют пoддeрживaть урoвeнь сaxaрa в крoви.
Зeлeный бaнaн пoзвoляeт быстрee нaсытиться, тaк т. е. долго усваивается организмом, и получай его переработку тратится лишше энергии.
Об этом пишет История.инфо со ссылкой для ladyhealth.
«Всем, кто нерешительно не хочет набирать пятое колесо в телеге вес, стоит ориентироваться бери зеленые бананы», — подчеркнула дока.
Диетолог пояснила: бананы схожи с картофелем, нежели они дольше хранятся, тем превыше концентрация в них крахмала, гликемический коэффициент и калорийность. Самые спелые бананы обладают самым высоким уровнем сахара, тут как недозрелые зеленые бананы – самым низким.
Говоря о томик, кому полезны зеленые бананы, спецушник добавила: употребление этих фруктов требует в кайф функционирующего пищеварения. В случае хронических недомоганий Тракт об употреблении бананов нужно посоветоваться с врачом.
«Бананы содержат (целый) воз витаминов и минералов, и они бешено полезны. Если у человека кого и след простыл проблем с пищеварением и нужно ревизовать вес лучше отдать предпочитание зеленым бананам. Но помните, ровно заменять бананами прием пищи не дозволяется – это десерт, который надлежит употреблять после основной еды, ради не вызвать резкого скачка сахара», — поделилась советом диэтик.
Читайте также: Эта монодиета поможет осталась тень и укрепить сердце
По данным научных исследований деньги бананы содержат резистентный (неперевариваемый) крахмал, какой-никакой обладает свойством повышать мера полезных бактерий в кишечнике, что же, в свою очередь, снижает вероятность развития рака толстой черево. Тем, кому уже приходилось слышать об этом заболевании у своих родственников, деньги бананы будут также позарез полезны.
